不请自来，人在火箭，刚修复敏感肌。（小声bb：干货总结）

这次就不和大家细讲敏感肌的成因了，想了解的可以去我之前回答翻看，专栏里也有写过。

在很早之前，我们通常会将皮肤分为四种类型：

也就是我们常说的：干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤以及混合性皮肤这四种。

但随着科技进步，社会发展，护肤品行业的兴起，生活中又多了第五种“肤质”。表现症状通常为发炎、脱屑、瘙痒、以及过敏泛红等。

我们习惯将它成为敏感性肌肤。简称敏感肌。

它其实是一种皮肤问题的表现，并不能完整意义上成为一种肤质。

通常我们会发现，敏感肌极其脆弱、敏感。甚至可以称为“娇气”。

就像古时候王府里的郡主，“打不得、骂不得”，跟碰不得。

一碰就对你“发脾气”，让你极度难安，有苦难言。

所以，也有人喜欢把敏感肌叫做皮肤界的“公主病”。

既然，身份不同。那待遇自然也就不同，在对敏感肌的护理上。要比日常护肤更为精细和健康。

如何做到更好地护理敏感肌肤？

1、护肤品筛选

身份尊贵的“大小姐”又岂能是平常仆人能伺候的，当然要经过一番精挑细选。

建议可以选择敏感肌专用的玉泽、薇诺娜、康肤美、理肤泉等

首先，自然是从现有的护肤品入手。细化到成分区分，哪些可以用，哪些不可以用！！

不能用的成分：

1）皂基

其中包含皂基成分里的脂肪酸，再将脂肪酸拆分，又可以得到细化的几个敏感肌禁用成分。

即

①肉豆蔻酸(Myristicacid)-致痘成分

②月桂酸(Lauricacid)-致痘成分

③棕榈酸(Palmiticacid)-棕榈酸异丙酯-致痘成分

④硬脂酸（Stearicacid)-致痘成分

还有皂基类的碱剂，将碱剂细化分。

即

①氢氧化钠(Sodiumhydroxide)

②氢氧化钾(Potassiumhydroxide)

③三乙醇胺(Triethanolamine)

2）防晒、防腐

防腐剂：①尼泊金酯②咪唑烷基脲③二苯酮

香精：①芳樟醇②肉桂醇

防晒剂：二苯酮

3）另外，一定要避免刷酸常见成分——水杨酸。

敏感肌期间实在不建议刷酸！

可以用的成分：

非皂基

列举非皂基中氨基酸表活剂，即

①椰油酰谷氨酸钠(Sodiumcocoylglutamate)一弱酸性敏感肌适用

②椰油酰谷氨酸二钠(Disodiumcocoylglutamate)一弱酸性敏感肌适用

③月桂酰谷氨酸钠(Sodiumlauroylglutamate)一弱酸性敏感肌适用

④椰油酰基谷氨酸TEA盐(Tea-cocoylglutamate)—弱酸性敏感肌适用

⑤椰油酰谷氨酸钾(Potassiumcocoylglutamate)一弱酸性敏感肌适用

⑥椰油酰甘氨酸钠(Sodiumcocoylglycinate)—弱碱性敏感肌适用

⑦椰油酰甘氨酸钾(Potassiumcocoylglycinate)一弱碱性敏感肌适用

最后

※有助于修复敏感肌的成分：

我列举一部分市面常见的，大家可以参考一下。在其中着重讲解几点成分为什么有助于修复敏感肌。

①透明质酸（玻尿酸）

原理：

小分子透明质酸可渗入皮肤表皮层，促进皮肤营养的供给和废物的排泄，从而防止皮肤老化，起到美容和养颜作用。

皮肤损伤的修复和预防作用：透明质酸通过促进表皮细胞的增殖和分化，以及清除氧自由基的作用，可促进受伤部位皮肤的再生，事先使用也有一定预防作用。可减少紫外线的透过和对透过的少量紫外线所造成的皮肤损伤进行修复。

润滑性和成膜性：含透明质酸钠的护肤品涂于皮肤后，可在皮肤表面形成一层薄膜，使皮肤产生良好的光滑感和湿润感，对皮肤起到保护作用

②氨基酸

原理：

抗过敏性：它可降低保养品的刺激性、促进皮肤的修复、降低自由基的伤害。抗氧化性可降低或预防皮肤的氧化伤害，同时也减少阳光所造成的老化，对皮肤的更新、修复和避免脱水有非常好的效果。

③神经酰胺

原理：

在化妆品中作皮肤调理剂、抗氧化剂和保湿剂的作用，它能在完善皮脂膜的同时抑制活跃的皮脂腺分泌，使肌肤水油平衡，增强肌肤的自我保护机能。

神经酰胺对肌肤保湿修护有良好作用，是角质层中重要的活肤成分，能增强皮肤屏障，重建细胞。受刺激的皮肤尤其需要更多的神经酰胺，有研究表明，擦含有神经酰胺成分的产品能减少红肿和经皮水分流失，起到增强皮肤屏障的作用。

神经酰胺有粘合的作用，可以增强角质细胞之间的粘合力，从而缓解肌肤的干燥甚至脱屑；最后它还具有抗衰老的作用，之所以能够抗衰老，主要是因为它的保湿锁水功能。

④角鲨烷

原理：

高度的滋润性和保湿性：角鲨烷是一种润肤效果不错的油脂，它能够渗透进皮肤内部发挥作用，还能在皮肤表层形成透气透水的保护膜，保湿滋润效果不错。

修护表皮和细胞：角鲨烷除了以上的功效作用，还有加强修护表皮、修复破损细胞的作用。它能够使皮肤的毛孔张开，促进血液之间的微循环，从而增进细胞的新陈代谢，达到修护破损细胞的作用。

其余成分包括水前寺紫菜多糖、甘油、荷荷巴油、马齿苋等多种成分都可以对敏感肌起到修复作用。

2、清洁与护理方式

1）清洁时间、频率

洗脸时间不超过1分钟，洁面产品一天用1~2次即可，一般敏感肌肤的角质层都比较薄，洗脸时间太长，揉搓和按摩会伤害角质层，让皮肤更加脆弱，同时容易出现泛红现象，所以建议洗脸时间应该控制在1分钟以内。

2）水温控制

温度过高或过低都会刺激肌肤，对肌肤造成一定的伤害，所以不要用热水或冷水洗脸，只要用比体温高一点点的温水清洗就可以了，既能洗的干净，又不会对皮肤有什么刺激。

3）产品选择

①选择使用温和的含氨基酸成分的，PH值在5~7之间的弱酸性或中性洁面产品。最好是天然成分。②不含皂基成分选择质地温和的洗面乳。(详见皂基洁面成分的危害)(3)清晨选择乳液型无泡洁面品。清洁同时适当留住夜间油脂，强化皮脂膜。作为肌肤的天然保护屏障，健康的皮脂膜可抑制某些致病性微生物生长，抵御脏空气、紫外线等外界刺激侵袭。

4）避免去角质

敏感肌肤角质很薄，但也会有废旧角质堆积的情况，所以也可以适当的去角质。如果皮肤敏感又有红血丝，就不需要去角质了，因为有红血丝的肌肤本来角质层就很薄，如果还要去角质的话肌肤问题会越来越严重的。

5）一定一定一定要多注意补水和保湿，请记住！！

3、减缓敏感肌的行为习惯

1、规范生活作息

规律作息，不熬夜、劳逸结合。生活作息应与天地相应，日出而作，日落而息，有条件可以睡子午觉，午至一阴升，子至一阳升，可达阴阳协调。晚间避免熬夜，应在23点以前入睡。

2、心理

保持情绪稳定，避免激动、发怒。

保持心情舒畅，忌大悲大怒，思虑过重，争取做到志闲而少欲，心安而不惧，形疲而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。

3、护肤/化妆

(1)精简护肤，只用洁面+水乳霜(看滋润程度选择一样或者两样)。

(2)不要叠加使用太多护肤产品，加重肌肤敏感的负担。

(3)爽肤水宜敷不宜拍打。

(4)不宜使用刷酸和使用去角质产品

(5)使用化妆品、护肤品过敏后应及时停止使用。

(6)不宜使用含酒精、香精、色素、防腐剂、激素等刺激性物质的护肤品、化妆品

(7)不要过分依赖护肤品，坚持多吃蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，注意营养均衡。

4、防晒

(1)注意防晒，但要采用硬防晒和主打物理防晒剂的防晒霜，最好避免化学防晒剂。温和不刺激的物理性防晒成分较适合敏感肌，害怕皮肤有闷住感的人可以选择清爽、无香精、不含防腐剂的产品。日常使用防晒系数SPF15~20即可，过高系数的化学防晒品可能渗透入肌肤里造成过敏。标榜防水抗汗的防晒品，通常附着力较强，不易清洁卸妆，反而会引起敏感。

整理不易，转载表明出处哦！希望早日拯救敏感肌，告别“公主病”！！