狂热的天，最爱贪凉

宝宝不舒服，忧伤的肯定是大家长

每年夏季，患有腹泻的儿童就占到了大部分，一经查证，许多病却也都是被“冻”出来的。尤其是3岁以下的婴幼儿更容易“受伤”，罪魁祸首就是空调和冷饮。日常饮食影响大小孩健康，家长要有意识地给小孩搭配喂养些健脾养胃的食物，以增强小儿脾胃功能，提高免疫力。

今日夷芳养生菜特推这道肉豆蔻陈皮饼，

帮宝宝舒缓脾胃与肠道。

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肉豆蔻陈皮饼具有温中、健脾、消食、止泻等功效，

适用于小儿脾虚腹泻或受凉后所致的腹泻

▲用料：面粉克，肉豆蔻15克，陈皮5克，生姜、红糖、植物油适量。

1、把肉豆蔻去壳，研末成细粉末状，陈皮研成细末，备用；

2、生姜洗净，搓成细末，过滤绞取姜汁，备用；

3、把面粉、豆蔻粉、陈皮末搅匀，用生姜汁与水和匀，加适量红糖拌匀，再用磨具制作成小饼胚；

4、平底锅置火上，倒入适量植物油，把饼胚放入锅中，用文火烙熟即可。

▲食材分析：

肉豆蔻：性温、味辛、归脾、大肠经；具有涩肠止泻，温中行气等功效；

陈皮：性温、味辛、苦，归脾、肺经；具有理气健脾、燥湿化痰等功效。

当然，最重要的还是，宝宝少吃过凉过冻食品啦~

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