有这样一类人，每天昏昏欲睡，上班犯困、下班瞌睡、吃饭打不起精神、连开车都可能哈欠连天……

命里犯困，五行缺觉，他们难道是睡神的后裔吗？

错！如果你出现了不能克服的“犯困”，千万不要大意。这可能是一些疾病的报警信号。

贫血

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hbg/L，成年女性（非妊娠）Hbg/L，孕妇Hbg/L就有贫血。

基于不同的临床特点，贫血有不同的分类。如：按贫血进展速度分急、慢性贫血；按红细胞形态分大细胞性贫血、正常细胞性贫血和小细胞低色素性贫血；按血红蛋白浓度分轻度、中度、重度和极重度贫血；按骨髓红系增生情况分增生性贫血（如溶血性贫血、缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等）和增生低下性贫血（如再生障碍性贫血）。

贫血可能在任何年龄段发生，最常见和最早出现的症状就是疲乏、困倦，此外还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、面色苍白等。

因此，如果贪睡同时伴有面色苍白等症状，医院做一个血常规或贫血四项，尽快明确诊断。

睡眠性呼吸障碍

由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时出现呼吸暂停，导致机体缺氧，身体器官得不到很好修复，白天很容易出现困倦、乏力、嗜睡等症状。

对于肥胖或打鼾比较严重的人，出现上面的问题，最好观察有无睡眠呼吸暂停，必要时及时治疗。

甲状腺功能减退

甲状腺功能减退的表现比较隐蔽，多数患者并不知道自己患病。其主要表现为面部表情迟钝、讲话节奏慢、对很多事情都提不起兴趣、经常犯困等。

大脑缺氧

血管硬化、管腔变窄、脑血流量减少，容易导致脑细胞缺血缺氧，时间长了会引起困倦、乏力、嗜睡等症状。

如果犯困的同时伴有记忆力下降、行为异常、反应迟钝、个性改变等精神、神经症状，要高度怀疑神经系统和脑血管的问题。

糖尿病

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

部分2型糖尿病患者多饮、多食、多尿的症状并不十分明显，而是以全身乏力、精神萎靡、贪睡且难以睡醒为首发症状。

这是由于葡萄糖不能被完全氧化，加上组织失水、电解质失衡等造成。因此，中年人或有糖尿病危险因素的人一定要定期检查血糖，及早发现和治疗。

如在感觉慵懒疲倦的同时，伴有健忘、情绪不稳定等症状，要怀疑是否有甲减。

心脏疾病

如果血液供应不足，就会导致大脑缺氧，从而导致神经系统活跃性降低，具体的表现就是睡不醒。

如果同时有心悸、气短、胸闷、头昏等症状，特别是在活动后症状加重、休息后减轻，最好查查心脏，如做心电图、心脏彩超等。

肝脏疾病

肝病的表现通常比较隐蔽、迁延，疲倦乏力、不思饮食正是其主要临床特点之一。

如果疲劳犯困的同时，出现皮肤发黄粗糙、恶心、厌油腻、食后胀满等症状，要尽早排查肝病。及时进行病毒学检查、肝功能及肝脏彩超等非常重要。

排除以上病理原因，只是单纯犯困的人，家人可以在日常生活中查找原因：比如是否晚上睡得太少，餐后过饱，经常吸烟等。

不要睡得太久，每天睡眠8小时左右就可以了，再延长睡眠时间反而可能降低大脑皮层的兴奋性；

多吃鱼类、谷类食物，多吃水果或者喝点绿茶；

坚持早睡早起，每天午饭后睡半小时左右；

适量锻炼，如跑步、做操、打太极拳、球类等，可有效加速体内循环，提高大脑的供氧量。

平压、降糖、护心的中药瑰宝

主要成份：葛根、枳椇子、陈皮、杭白菊、枸杞、云苓、薯蓣、九爪木、中逢花、莲薏、绿茶等。

产品功效：A．调养五脏功能、补益气血、使机体达到整体平衡；B.疏通气血、疏通经络、疏通微循环；C.稳定血压；D.稳定血脂、改善动脉硬化；E．稳定血糖；G．保养肝肾、排毒养颜；H.提高免疫力，预防肿瘤；I.强健骨骼与预防骨质疏松。

主要成份：葛根、玉蜀黍须、肉豆蔻、云苓、枸杞子、薯蓣、天花粉、鸡头参、鸡内金、白桑椹、金不换。

产品功效：1、稳定血糖，可保护胰腺细胞，调养胰腺b细胞再生；2、疏通气血，降低血粘度，全面保护心脑血管；3、改善眼底动脉供血，防治眼底动脉硬化；4、防止肾动脉硬化，避免肾功能衰竭；5、预防酮症酸中毒。

产品成份：桃仁、红花、丁香、栀子、酸枣、玉竹、葛根等；

产品功效:1、扩张血管、调整血流量、降低心脏器官耗氧量；2、抗血栓、抗血管硬化、抗动脉粥样硬化；3、清除血管钙化沉积物，改善心血管系统疾病；4、改善胸闷气短、疲乏无力、精神不振、疲劳综合症；5、预防心律失常、脉搏不齐、睡眠憋气、胸骨后左肩痛、双下肢水肿、动脉血管钙化；6、适用于血液粘度高、三高和家族遗传性冠心病。

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