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你是不是也被这些宝宝逗笑了掀个被子跟开盲盒一样说起睡觉姿势有不少朋友表示虽然我不是个宝宝但要是不摆出这么个造型我也睡不着啊

穷岛民：总觉着窝着睡觉，把自己团起来才最舒服。

这些喜欢蜷缩着团团儿睡觉的朋友们可别以为是没有安全感这个姿势睡觉可能是说明你的长寿之气不足了

睡觉爱“团团儿”可能长寿之气不足？

长寿之气就像人体的太阳它温煦着人体的五脏六腑长寿之气如果不彰显人的寿命就要减少《黄帝内经》里说“阳气者若天与日失其所则折寿而不彰”这里所说的长寿之气就是指人的肾中阳气肾中阳气可以看作是人体生命活动的发动机发动机如果熄灭了那人的生命也就结束了因此肾阳气与人的寿命息息相关肾阳不足也就是长寿之气不足表现为团团睡觉这是为了保存能量但并不是说只要这个睡姿都是属于长寿之气不足同时伴随着一些其他的症状才可能是长寿之气不足第一4点起来上厕所也就是五更泻第二感觉没有精神疲惫面色无华少气乏力第三怕冷畏寒肢冷腰膝酸软

三杯茶补肾阳，巩固长寿之气？

今天给大家带来三杯茶

主要解决之前提到的那三个症状第一杯能温补肾阳治疗五更泄泻五更泄泻在中医来讲是由于脾肾阳虚脾属土它主运化肾主藏精主阳气所以肾阳是对脾土的温煦五更是人体阳气最弱的时候这个时候人体得不到外界阳气的相助所以最容易发生五更泄泻

肾阳虚就一定会脾阳虚吗？它们是附属关系吗？还是先脾阳虚导致了肾阳虚？哪个在先？

脾阳虚和肾阳虚二者是可以相互影响的脾在五行当中属土肾在五行当中属水但是肾又属命门之火火能够温煦脾土所以说脾和肾的关系非常密切脾主运化水谷精微离不开肾中阳气的温煦功能脾运化水谷精微又能够充养肾中精气它们之间能够相互滋生相互影响肾阳虚可能慢慢发展到脾阳虚脾阳虚也可能影响到肾出现脾肾两虚如果有一个出现问题就进入到恶性循环了第一杯叫多肉饮专门送给脾肾阳虚的朋友添肉添福天增岁月人增寿两味药肉桂和肉豆蔻肉桂温肾助阳散寒止痛它也是金匮肾气丸和右归丸的主要成分肉豆蔻温中行气涩肠止痢所以这两味药就能够解决五更泻的问题肉桂1到5克肉豆蔻3到10克用开水浸泡加盖泡15分钟代茶饮可以续水这是一天的量症状比较轻的可能喝一周就会好转如果症状比较重可以用一个成方叫四神丸大家可以到药房去买然后按照说明书来服用就可以了另外肉桂和肉豆蔻这两样是厨房里的调料也可以在做菜的时候加一点第二杯叫巴适茶巴巴适适温温热热暖筋骨送给肢冷畏寒的朋友巴适四川方言舒服的意思

肾阳虚，畏寒肢冷，意思就是手脚更怕冷，那为什么不少肾阳虚的朋友这手脚更不抗冻而不是其他部位呢？

中医讲脾主四肢肌肉脾肾阳虚的时候最容易出现手脚怕冷所以肾阳虚的人最容易感冒容易着凉中医讲正气存内邪不可干邪之所凑其气必虚所以肾阳气不足的人感冒之后迁延不愈第二杯巴适茶枸杞叶和巴戟天枸杞子既可以补肾阳又可以补肾阴枸杞叶偏重于温补肾阳巴戟天温肾阳壮筋骨祛风湿巴戟天3到10克枸杞叶适量就可以用开水浸泡代茶饮当然枸杞叶用鲜的还是比较好但是鲜的不容易买到用干的也可以第三杯神采飞扬茶针对肾阳不足主要表现为精神疲惫气色状态不好精神头不好与肾中阳气息息相关在《内经》当中讲阳气者精则养神柔则养筋也就是说阳气对人体思维活动精神意识非常重要张仲景在《伤寒论》当中少阴病篇也提到了少阴之为病脉微细但欲寐也所说的“但欲寐”就是似睡非睡睡不着还不精神少阴病主要与阳气不足有关最后一杯茶神采飞扬茶有两味中药一味是多肉饮里提到过的中药肉桂肉桂味辛温主百病养精神当归养血还能活血养肝肉桂1到5克当归6到12克用开水浸泡代茶饮

王树鹏

教授，硕士研究生导师，中医学博士、博士后，执业中药师。现任辽宁中医药大学中医学院《伤寒论》教研室主任，国家中医药管理局伤寒学学科后备学科带头人。

善用经方治疗消化系统疾病、心血管系统疾病、呼吸系统疾病和免疫性疾病。

出诊时间及地点：

周四上午辽宁中医药大学国医堂

周日上午清晨中医沈阳大东中医门诊部

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