脾很珍贵！

我们应该时时待它如初恋！

爱，切不可盲目，

有人说它喜欢扁豆，

我们就傻傻给它一车扁豆。

小心，它发脾气折磨你！

脾虚，是一个非常笼统的说法，都是脾虚的人，症状和治疗方法完全可能相差十万八千里。

我们来看看最最珍贵的脾，自己到底是哪款脾虚？因为脾虚容易降低颜值，提前衰老。

一、脾气虚

从外表来看面色黄无光泽、肌肉消瘦；经常懒的说话，感觉很疲倦干活没有什么力气；吃完东西后，胃脘部及腹部的区域有一种胀满感觉；大便不成形或者经常腹泻。

这些症状看起来，好像都不是问题，但是时间久了，问题会累积，就会影响到脾的正常工作，比如脾气本应该上升，升不了就下陷了，出现久泻、胃下垂、子宫脱垂等问题。

呵护原则：

补益脾气，给脾多一点力量！

常用脾气虚的药材：

山药、大枣、莲子、人参、党参、黄芪。日常可以炖汤、或泡茶喝点。

推荐美食：党参大骨汤

二、脾阳虚

脾阳虚，也就是我们常说的“脾胃虚寒”，简单来说，脾缺少“阳光般的温暖”，所以会呈现出冬天寒凉的状态，我们看到舌苔白，如冬天的雪，四肢容易冰冷，胃脘冷痛，喜欢热敷、暖食，吃寒凉的食物，会明显感觉不舒服。

为什么会这样寒呢？

常见原因是因为我们时常热烈欢迎寒气进入身体，比如喝冷饮，穿露脐装。天啦，为什么我突然觉得包装好看的冷饮，就如《西游记》里的妖精专门迷惑我们这些肉眼凡胎的人。

呵护原则：

让阳光照进来，多晒点太阳，多运动一点。

常用脾阳虚药材：

干姜、肉桂、丁香、肉豆蔻、芡实、花椒、大枣、高良姜等。

推荐茶饮：干姜红糖红枣茶、芡实牛肉汤

三、脾阴虚

脾阴虚经常被误读了，当成“上火”了，因为与上火有一个相似的地方，都有“热”，但是这种是“虚热”。

脾阴虚的症状：手足烦热、时常没有食欲、口干、大便干结、小便短黄，还比较消瘦，舌质红，舌苔很少。

这种情况，不是体内“有火”，而是体内的“阴液”不足，无法起到滋润、濡养身体的作用。

呵护原则：

给身体多一点雨水的滋润，晚上早早睡觉，是最好养阴补药！

常用中药：

山药、石斛、沙参、生地黄、芦根、乌梅、玉竹、麦冬可以煲汤或泡茶喝。

推荐美食：沙参玉竹老鸭汤

四、脾虚湿困

勤劳的脾，每日有一项重要的工作，就是把体内多余的“水湿”排出，当它工作能力下降后，也就是虚了，水湿不仅无法排出，而且还会把脾困住。

水湿困住后，我们身体会呈现出两种状态，一种是寒湿，一种是湿热。

寒湿款

如果是寒湿这款，我们会看到嘴巴黏没有味道、食欲差、恶心呕吐感、舌苔白腻、大便不成形、身体感觉重重，感觉没精神，老睡不醒。

寒湿呵护原则：

排出水湿，顺便让阳光照耀进来，多运动，多晒太阳。

常用中药：

白术、苍术、芡实、砂仁、花椒、艾叶。

推荐美食：艾叶煮蛋、砂仁猪肚汤

湿热款

如果是湿热这一款，我们会发现嘴巴黏腻还有苦味、恶心呕吐、舌苔黄腻，很容易出现各种皮肤问题，比如湿疹、疱疹等。

湿热呵护原则：

排出水湿，还有来一点清爽的风来清热，不熬夜。

常用中药：

生薏米仁、赤小豆、车前草、冬瓜皮、荷叶等。

推荐美食：荷叶茶、薏仁排骨汤

脾受伤久了，问题往往变复杂了，经常是几个问题夹杂在一起，比如脾阳虚加脾寒湿。或者脾阴阳双虚，孩子如果是这个问题，可以看这篇文章《孩子健脾美食：八珍糕做法详解》

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