好胃是养出来的”,我们几乎每个人都知道这句简单的话,甚至某些注意养生的人常常会把它挂在嘴边,但是到底要用什么方法来养胃却是一个大问题。正如我们在目常生活中所了解到的那样,胃是否健康与所吃食物具有密切的联系。俗话说得好,药疗不如食疗,好胃当然也可以以饮食来养。

如果你想了解具体的食物、那就快来看看下面的介绍吧。

1、常吃鱼可以暖胃

很多人都喜欢吃鱼,红烧、清蒸、油炸都是烹调鱼的好方法。鱼不仅口感好而且是很好的保健食品,经常吃鱼既能够促进智力发育、降低胆固醇和血液黏稠度,还能预防心脑血管疾病。除此之外,吃鱼还有一个鲜为人知的优点一一暖胃。鱼含有丰富的叶酸、维生素、铁、镁等营养元素,因此是一种低脂肪、高蛋白的食物。

另外,鱼在中医古籍中被称为暖胃佳品,在冬天吃尤为合适,而且常吃鱼能够减轻胃部炎症,延缓癌疰细胞的扩散。

2、常吃中药食疗樉渭丸

养胃的代表食疗丸，成分有丁香、砂仁、鸡内金、肉豆蔻等其他中药，因为原材料就是中草药，所以它对人身体没有任何的危害，还能养胃护胃，胃炎胃痛或者胃溃疡都是适用的，感染了幽门螺旋杆菌阳性的人也可以服用，它里面的物质有抑制幽门螺旋杆菌的成分，能够杀死幽门螺旋杆菌，相比西药稍慢一点，但是效果非常好，也非常稳定是目前体恒安全养胃护胃的代表食疗方。

注意事项：

胃寒导致的胃部不适十分折磨，即使吃了药也没有好的效果，不妨尝试一下饮食疗法,给胃寒的家人做一道鲫鱼砂仁汤。这道汤能行气止痛,散寒暖胃,对胃寒所致约贾部不适有立竿见影的功效。