除了下巴和前胸后背之外，其他部位的痘痘和身体健康也许有关，也许无关，目前还停留在经验总结的层次。

首先是出现在下颌、腮帮子和脖子的痘痘，如下图所示：

这些区域分布有大量的淋巴结，如果这里反复长痘痘，同时还有喉咙痛、嗓子发炎的现象，能摸到颌下的淋巴结，往往提示有免疫系统的问题（如下图所示）。这时除了常规的药物治疗，还要注意多休息，提升免疫力。

接下来是额头的痘痘。额头长痘长粉刺的最主要原因是睡眠，凡是额头有痘痘，几乎都有睡眠不足的现象。虽然确切的机理还没有搞清楚，不过从调查统计的数据来看，两者是高度相关的，所以想要改善痘痘粉刺，务必要牢记教导，尽量少熬夜！

额头长痘的外因是清洁不到位，平时用了高倍数的防晒霜，以及BB霜、CC霜、素颜霜，隔离霜、粉底霜、懒人霜，气垫霜之后，额头没有彻底卸妆，残留在发际线附近的彩妆就会堵塞毛孔，从而产生痘痘。

如果没有每天洗头，沾着灰尘和汗水的头发遮盖这些部位，就会火上浇油，痘痘更加严重（如下图所示）。

第三个长痘部位是两边脸颊。和额头，鼻子，下巴这些T字部位相比，两边脸颊的皮脂腺比较少，如果长痘痘，就要从饮食和化妆两方面来分析。

饮食和痘痘的关系非常复杂，目前学术界仍然没有定论。从经验的角度来说，如果食物又油腻又辛辣，例如水煮鱼，麻辣烫之类，或者伴随有大便干结，小便赤黄，口干口苦口臭这些症状，就要调整饮食结构，尽量吃得清淡一些，像兔子那样就好了。

至于化妆方面，如果出于职业需要必须化妆，尽量用蜜粉、散粉这些含油少的彩妆，尽量用卸妆油这种卸妆力强的清洁产品；避开肉豆蔻酸异丙酯、棕榈酸异丙酯这些高风险成分。

至于其他部位的痘痘，例如像嘴角周围长痘，其原因就更复杂了，也许是体内的因素导致，也许是牙膏残留导致，需要仔细分析。痘痘部位和健康原因之间有时候有明确的关系，有时候没有，从经验上升到科学还有很长的路要走。

总结：颌下反复长痘痘往往提示有免疫系统的问题；额头长痘的最主要原因是睡眠不足；脸颊长痘要从饮食和化妆两方面来分析。

往期回顾

-有诸内必形诸痘（中）

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